Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Gtl

Безуглеводная диета онлайн)

Тема вот в чем. Для того, чтобы менять свое тело, нужна мотивация. Или выступление на соревнованиях, или нехватка женского внимания, или комплекс неполноценности. У меня в настоящее время ни одного из этих мотивов нет, так что приходится подходить иначе. Поспорил с одним критиканом,то засушусь так, что все кубики пресса будут полностью видны. Он меня знает лет семь – никогда такого не было. Решил, что и не будет. Условие – если я до 1 сентября сушусь до нужной кондиции, то он получает пушечный пендаль. Если не сушусь – его получаю я.

Думаю, чего до первого сентября тянуть? Пока жара – сало легче топится. Месяц на низкоуглеводной диете посидел. Слабо, все равно пузо остается немного. Неделю на безуглеводной – тяжело дико, но есть результат. Осталосьнемного. Надеюсь, что за неделю все добью.Но тут пендалевой мотивации, боюсь, может не хватить. Тут поможет публичное обещание))) Буду выкладывать весь свой рацион в виде фотографий вальбом. Все, что съем – зафиксирую. Так и свою кишкоманию обуздаю и, может,кому-то похудеть помогу. Так-то за 7 дней реально сбросить можно брюхо, не всемсилы Воли только хватает.
Так что с утра – недельная, безуглеводная диета онлайн)))
Основной вывод в том, что тело – просто инструмент. Егоможно заточить как угодно. Можно затупить и сломать. Главное то, что в голове!

http://vk.com/note119910902_11122430
Gtl

Избавление от шелухи в карантине. "Реструкт!"

Вообще надо сказать, что две недели туалет по вечерам, один раз. Если пописать днем можно попросится сходить, то срать - это раз в день, железно. И практически весь день ты сидишь и думаешь о том - в подсознании крутится - где бумаги надыбать. Потому, что туалетки тебе козлы не дадут. А она лежит в бауле, как-то надо до нее добраться, как-то взять, куда-то убрать её, что бы вечером жопу было чем все-таки вытереть. Если в туалете у тебя не будет бумаги, то пойдешь спать грязный с жопой, и на следующий день так и будешь ходить. Мыться-то не дают вообще все две недели. Система очень сомнительная, но эффективно превращающая человека в дрессированное животное с приземленными мыслями.
Collapse )

http://vk.com/note119910902_11017556

Зассыха, или к чему приводят слабости. Эпизод из книги)))

В секции у меня жил парень по имени Саня. Парень из Питера, простой, зубов нет, алкаш по воле, маленький такой, смешной.

Он был на бараке  с самого начала, как только я появился, причем один раз утром я наблюдал ситуацию, что он обоссался. И хотел застелить матрас, как ни в чем не бывало. Но дневальный нашел это все, заметил, и говорит:

- Ты что, охуел вообще!? Выноси матрас на задний двор! - Шум и вопли в его секции поднялись. Он отмазывается:

- Да я просто вспотел!

- Ты что дебил вообще??!!

- Давай выноси ссянку свою на воздух проветриваться!

Вот, этот веселый случай я запомнил. Потом Саня уехал в Питер - его дернули свидетелем. Съездил туда, вернулся обратно, ближе к осени, и закинули его в нашу секцию. У нас было одно свободное место над – Андрюхой. Он раскладывает там матрас, застилает одеяло и простыни.

- Андрюх! - Говорю я и смеюсь, -Ты будь осторожен.

- А что такое?

- Да этот джентльмен писаться любит.

- Кто?! Ты что, ссышься что ли?!

- Я?! Да нет, нет! Я не ссусь! Один раз было, это так получилось, случайно!

 - Так ты ссышься! Давай перекладывайся, ложись с дневальным на один шконарь! Он все равно сидит всю ночь на палеве, а ты ночью будешь спать и так меняться.

Лег он на нижний ярус на шконаре. Никому же не хочется, чтоб его обоссали. Потому что если на тебя, даже нечаянно кто-то пописает, то ты уже становишься «обиженным», и идешь мыть параши, убирать говно, всякие другие непотребства творить… Участь незавидная. Зассыха, в общем, лег на нижний шконарь.

 Утром просыпаемся - под ним лужа! У меня просто истерика!

- Ааа! Андрюха! Я просто тебе честь спас!

Андрюха смотрит, и говорит:

- Эй, ты что? Правда обоссался?

- Ну это я случайно… Это я с дороги, с этапа еще не адаптировался.

- Ты же меня обоссать мог!!!

- Да нет что ты. Я просто думал в туалет… это… и не проснулся…

Помыл он в этот день секцию, хотя было и не его дежурство. Но, так как человек нассал под шконарь, все растеклось, естественно за ним никто не будет ссаньё убирать. Секцию он моет целиком. Ага...

 Приходит моё дежурство, я плачу пачку «примы» Зассыхе, он все моет. Потом я заметил что если Зассыху вечером угостить пакетиком чая, дать ему пакетик после ужина… он заварит его и полюбому обоссытся! Это железная закономерность. Если он на ночь выпьет чая – утром под кроватью мокро. Причем не важно - будят его, не будят. Специально ночного дневального, с которым он на одном шконаре спал (хотя каждый и на своем матрасе) просили будить Зассыху, чтобы он сходил в туалет в 4 утра… Но в 4 идет в туалет а в 5 все равно ссытся! Сделать ничего невозможно!  Я, естественно, перед своим дежурством стал давать ему регулярно по пакетику чая. Для того что бы экономить  средства. Пакетик чая дешевле пачки сигарет. Всем по началу было смешно, потому что все видели - пакетик вечером берет, утром ссыт. Я говорю, да я ведь волшебник. Потом мне говорят:

-  Макс, ну ты кончай его чаем снабжать! Это ведь уже не смешно, пол прогниёт, у нас же в секции вонять будет!

- Да нет нормально! Он ведь моет начисто, не пахнет!

- Ну, блин ты прекращай!

 - Да вот хуй я прекращу!

 К этому времени Зассыха спал уже на голых пружинах. Матрас он свой обоссыт, потом кто-то уезжает или на поселок или на этап, он меняет свой ссаный матрас на матрас этапника, поселюги или освобожденца перед тем как тот идет его сдавать… И на склад сдают обоссаный матрас. Сдали один, второй, третий, пятый… Потом кладовщик заметил эту фигню, пришел к Завхозу, пожаловался, говорит почему все матрасы с вашего барака обоссанные приходят??!! Завхоз зарубил эти обмены, Зассыха стал спать на жилах, потому что на мокром матраце спать невозможно. А за день он высыхать не успевал на улице – осень же, сырость и холод. А в секции на печке никто ему сушить бы его не дал. Сперва он спал на одеяле, обоссал одеяло, стал спать на простыне, и накрываться еще какой то тряпкой. В одежде стал спать, обоссал всю одежду. А у меня эксперимент. Я даю ему чай уже просто так, каждый день, мне интересно чем это закончится? Он ведь, дурак, понимает, что обоссытся! И возьми ты выпей чай с утра – нет, все равно приходит ко мне, просит, Макс дай чайку!  Я ему даю, он ссытся, у меня уже истерика, ну чем-то это закончится должно смешным!

 Просыпаемся как то с утра, посреди секции размазана какашка! Наверно кто-то, ночью в сортир пошел, и там в темноте наступил в говно, если какая-нибудь сволочь мимо лунки насрала. Все охают, ахают:

 - Ой, блять!

-  Чьё говно!

- Вы что так неаккуратно!

 И начинаем все свои тапки осматривать. Я свои подошвы смотрю - чисто! Один тапок, второй тапок, понятно! Ну значит не я - нормально! Все смотрят, и у всех чисто. Тут Андрюха что-то вспоминает и говорит:

- Эээ, Зассыха, а ты что тапки смотришь?

 - А чего? Вдруг я вляпался!

 - Я же видел как ты пизду утром подтирал простыней! Как шлюха после секса!

 Я подхожу к его кровати, поднимаю подушку, а она снизу вымазана говном!

- Ты что, теперь ещё и сраться начал?- спрашиваю.

-  Да я это… встал… думал пукнуть… и обосрался.

 Короче, он вытер жопу сперва простыней, потом подушкой, прикрыл одно другим и лег спать дальше, как ни в чем ни бывало. Утром думал, что проканает.

 - Вообще умираешь что ли? – спрашивает Андрюха.

- Да… у меня с печенью, с почками беда… Простудился.

Ну, все это уже перебор! Пошли к завхозу, говорим - Саню в санчасть отправлять надо, а то он тут кони задвинет. Раньше только ссался, а сейчас еще и сраться начал.

Отправили Зассыху в санчасть. Самое интересное, что он оттуда уже подал заявление на УДО, и оттуда же освободился. Вот так ему повезло, не умер слабости своего характера на зоне, чудом выжил. Но скольких подобная слабость губит окончательно – не передать!



http://vk.com/note119910902_10851682
Gtl

Помощь узникам совести

Понятно, что не заняться этой темой я просто не мог. Но делов том, что у меня несколько иной взгляд на то, КАК надо это делать. Я не будудаже из принципа связываться со сбором денег. Это гарантированное обвинение вприсвоении и растрате, которое будет озвучено еще до того, как кто-либо сдастпервый рубль. Ну, эта ситуация всем знакома.
И не в том дело, что мне помогали только МОИ товарищи, а не Движение в целом. Дело в том, что большинству помогают именно друзья-родственники. А онни, при всей искренности, не знают, как это лучше сделать. Если с тюрьмой более-менее ясно, там почти у всех есть свободная связь,то на зонах дело обстоит иначе.
То, что на зоне человеку нужно в первую очередь – это чтобы кто-то «поговорил за него». С администрацией, козлами, блатными – с теми, кто что-то решает. Лучше всего с администрацией – она так часто не меняется, как контингент, договоренности с ней надежнее. Но с самим зеком вряд ли будут серьёзно разговаривать. Тут есть несколько вариантов. Тот что обычно приходит в голову первым – на зону приезжает мама или папа. Это лучше, чем ничего. Но они неподкованы в общении с мусорами, не знают, что нужно их сыну на самом деле. Хуже может быть, если соратники решат за него поговорить… Для сидящего это может закончиться очень плачевно… Идеальный вариант – это если на зону пришлют адвоката. Это решает сразу целую кучу проблем. Во-первых человека уже не рискнут пиздить за всякие порожняки. Скорее всего и за серьёзные проступки – тоже. Из 100 человек на зоне адвокат есть уодного. Это резко выделяет его из общей массы, и козлам идет установка «дать ему нормально сидеть, создать условия».
Например. Нормальная посылка стоитгде-то 5 тыс. рублей. Она уходит полностью за 2 недели, если не быстрее. И остальные 1,5 месяца один хрен жрать нечего. Если же договориться, чтоб«поставили на диету» - человек голодать уже больше не будет. «Диета» значит или дополнительное питание, или вообще другое меню, или получение продукто внепосредственно с кухни.
Есть, правда, одна проблема – с зоны попросить адвоката и всё это объяснить – нереально практически. Такое письмо цензуру не пройдет.Если начать говорить это по мобиле (а звонят обычно под контролем козлов), то больше ты её в руки не получишь. Если сказать в официальном звонке – больше не позвонишь. К тому же многие этого просто не знают и не задумываются. Я, например, сколько раз просил прислать адвоката… Через третьих лиц, по возможности… А на воле парни думали: «Да зачем бабки на это тратить – лучше уж пару посылок отправим…» Сейчас объяснил – они пеоняли. Но мне уже ничего не надо. Потому как освободился. Но другие сидят, значит надо помочь, для начала советом.
Затем. Для любого зека важно, чтобы его не забывали родные и близкие. Узников совести – еще и товарищи по борьбе. НО! Некоторым письма и литературу передают. А многие ничего не получают на руки, кроме пиздюлей!!! Не надо писать, не выяснив положения, «Зиг Хайль, Белый Брат!» и рисовать в письме свастику. Это реально медвежья услуга!!! С газетами и книгами та же ситуация.
А вот, если пишет письмо девушка – другое дело. Напиши, что ты им гордишься, что он молодец, главное не падай духом… и т.д. Вложи пару фоток – и всё! Подъём настроения на несколько дней гарантирован! Не важно – может вы никогда и не встретитесь. Это поддержка. И на зоне получить письмо от девушки –подчас приятнее, чем даже передачу))) Хотя это, конечно, из разных областей явления…
Поэтому у меня предложение. Именно к девушкам, которые это читают. В группе я буду выкладывать списки узников, с адресами. Надо, чтоб каждому кто-то писал. Желательно по нескольку. Многие, как обычно, согласятся ине сделают… И не стесняйтесь – никто на зоне не откажется от переписки, тем более с девушкой.
Ещё каждый, зная место содержания узника и его ФИО, может сделать ему почтовый перевод. Деньги придут на квиток (счет). И на зоне и в тюрьме есть «ларек». Где можно по безналу покупать чай/кофе, лапшу/сигареты и т.д. Короче, кому что надо. И это можно делать без посредников, не рискуя навредить тому, кому хочешь помочь, и в любом объёме. Хоть 100 рублей посылай. На зоне 100 – это как наволе 1000, без шуток!